!!! Kliknij aby Wypełnić Test !!!

JUż dawno udowodniono że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Badania dowodzą że umiarkowane ćwiczenie około 5 razy w tygodniu po 30 minut pozwoli nam się cieszyć zdrowiem i długim życiem przez wiele lat.

Zalety uprawiania sportu:

Choroba Alzheimera regularne uprawianie sportu zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby alzheimera o około 40%

Sprawność umysłowa - ruch poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych w mózgu przez co na starość możemy zachować dużo wiekszą sprawność umysłową.

Osłabienie mięśni Regularne ćwiczenie zapobiega zanikowi mięśni na starość a przez co mamy dużo większą sprawność i mniejsze problemy z poruszaniem.

Wzmacnia odporność organizmu Osoby aktywne rzadziej są przeziębione i mają na ogół lepsze samopoczucie.

Pomaga zrzucić wagę A dzięki temu zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób związanych z nadwagą.

!!! Kliknij aby Wypełnić Test !!!